Mentale gezondheid heeft alles te maken met hoe jij je voelt over jezelf en hoe je contact maakt met anderen. Het zegt iets over hoe je denkt, voelt en met problemen omgaat. Soms zijn er momenten dat het goed gaat. Dan voel je je gelukkig, ben je vol zelfvertrouwen en kun je dingen aan. Op…
We zitten meer dan ooit. Thuis achter de laptop, op kantoor, aan de eettafel en soms zelfs op een kruk aan het keukeneiland. Het is zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks bij stilstaan, maar onze zithouding heeft een grotere invloed op onze gezondheid en productiviteit dan je misschien zou verwachten. Zeker als je lange dagen…
Hoevaak bed verschonen is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, en het antwoord is belangrijk voor een schoon en fris gevoel in de slaapkamer. Veel Nederlanders zijn onzeker over wanneer ze hun beddengoed eigenlijk moeten verwisselen. Toch is het goed om hierover na te denken, want schone lakens dragen bij aan je gezondheid en…
Het is evident dat je in vrijwel elke supermarkt gigantisch veel snoep vindt. In verschillende kleuren, in verschillende vormen en tegen verschillende prijzen. Snoep hoort echt bij onze samenleving, hoewel het uiteraard niet bijdraagt aan een goede gezondheid. Veel volwassenen zijn dol op snoep, maar dit geldt natuurlijk helemaal voor kinderen. En als je jonge…
Met een goede gezondheid verleng je niet alleen je levensverwachting, je zorgt er ook voor dat je gezonder oud wordt. Want 85 worden is misschien een mooi streven, maar als je ouder wordt en vervolgens niets meer kunt dan is het leven natuurlijk verre van leuk. Nu heb je dat niet altijd zelf in de…
Het vinden van een goede waterbron kan een uitdaging zijn. Vooral wanneer je zelf water wilt winnen voor bijvoorbeeld je tuin, bedrijf of huis. Bronboring is een techniek die hierbij kan helpen. Door een gat in de grond te maken, kan er grondwater omhoog gehaald worden. Dit water kan dan gebruikt worden voor verschillende doeleinden….
Het verbeteren van je gezondheid hoeft niet te betekenen dat je je levensstijl compleet moet omgooien of dat je je moet committeren aan intensieve trainingen. Vaak kunnen kleine, simpele gewoontes al significante positieve veranderingen in je dagelijkse welzijn teweegbrengen. Deze beheersbare aanpassingen kunnen je helpen je energieker te voelen, stress te verminderen en de basis…
Afvallen is voor veel mensen een uitdaging, zeker als het gepaard gaat met hormonale veranderingen zoals bij afvallen in de overgang. Naast beweging en gezonde voeding, grijpen steeds meer mensen naar supplementen als extra ondersteuning. En daar is niets mis mee, mits je weet wat je doet. De markt is groot en onoverzichtelijk, met tientallen…
Zelftesten zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. Of je nu wilt testen op allergieën, hormonen of een SOA: steeds meer mensen kiezen ervoor om zelf hun gezondheid te checken, gewoon thuis. Maar is dat altijd zo handig? In dit artikel lees je alles over de voordelen én valkuilen van zelftesten,…
Het is een bekend feit dat burn-out een steeds vaker voorkomend probleem is in onze hectische samenleving. Het kent vele symptomen, variërend van extreme vermoeidheid tot gevoelens van hopeloosheid en depressie. In deze blogpost gaan we dieper in op burn-out en hoe een wandelvakantie kan bijdragen aan herstel en ontspanning. Het begrijpen van een burn-out…