Verslaving is een probleem dat veel meer mensen raakt dan we vaak denken. Het sluipt erin, vaak onzichtbaar voor de buitenwereld, en beïnvloedt niet alleen de persoon zelf, maar ook familie, vrienden en collega’s. Het kan gaan om alcohol, drugs, gokken of zelfs gamen. De eerste stap naar een oplossing is het herkennen van de…
Veel volwassenen lopen hun hele leven rond met het gevoel ‘anders’ te zijn. Ze worstelen met sociale situaties, vinden het lastig om overzicht te houden of voelen zich constant overweldigd door prikkels die anderen niet lijken op te merken. Jarenlang wijten ze dit aan persoonlijke tekortkomingen, zonder te beseffen dat er een onderliggende oorzaak kan…
Nachtbeugel schoonmaken is belangrijk om je mond gezond te houden en geurtjes te voorkomen. Veel mensen dragen een nachtbeugel na een beugel, om hun tanden op de juiste plek te houden. Omdat je de beugel ’s nachts draagt, kan er vuil en bacteriën op komen. Als je de beugel niet genoeg schoonmaakt, kan hij vies…
Herstellen van een kijkoperatie De meeste mensen krijgen een kijkoperatie als hun galblaas weg moet. Bij deze operatie maakt de arts een paar kleine sneetjes in de buik. Door deze gaat een cameraatje naar binnen. Na de ingreep blijven de wondjes vaak nog even gevoelig en soms heb je wat blauwe plekken. Gemiddeld duurt het…
Wat is tandsteen en hoe ontstaat het? In je mond leven veel bacteriën. Die bacteriën vormen samen met speeksel en etensresten een plakkerig laagje op je tanden: tandplak. Als je tandplak niet goed weghaalt door te poetsen en te reinigen, verandert het in tandsteen. Dit gebeurt vooral op plekken waar je minder goed bij kunt,…
Mentale gezondheid heeft alles te maken met hoe jij je voelt over jezelf en hoe je contact maakt met anderen. Het zegt iets over hoe je denkt, voelt en met problemen omgaat. Soms zijn er momenten dat het goed gaat. Dan voel je je gelukkig, ben je vol zelfvertrouwen en kun je dingen aan. Op…
We zitten meer dan ooit. Thuis achter de laptop, op kantoor, aan de eettafel en soms zelfs op een kruk aan het keukeneiland. Het is zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks bij stilstaan, maar onze zithouding heeft een grotere invloed op onze gezondheid en productiviteit dan je misschien zou verwachten. Zeker als je lange dagen…
Hoevaak bed verschonen is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, en het antwoord is belangrijk voor een schoon en fris gevoel in de slaapkamer. Veel Nederlanders zijn onzeker over wanneer ze hun beddengoed eigenlijk moeten verwisselen. Toch is het goed om hierover na te denken, want schone lakens dragen bij aan je gezondheid en…
Het is evident dat je in vrijwel elke supermarkt gigantisch veel snoep vindt. In verschillende kleuren, in verschillende vormen en tegen verschillende prijzen. Snoep hoort echt bij onze samenleving, hoewel het uiteraard niet bijdraagt aan een goede gezondheid. Veel volwassenen zijn dol op snoep, maar dit geldt natuurlijk helemaal voor kinderen. En als je jonge…
Met een goede gezondheid verleng je niet alleen je levensverwachting, je zorgt er ook voor dat je gezonder oud wordt. Want 85 worden is misschien een mooi streven, maar als je ouder wordt en vervolgens niets meer kunt dan is het leven natuurlijk verre van leuk. Nu heb je dat niet altijd zelf in de…