Hoevaak bed verschonen is een vraag die veel mensen zichzelf stellen, en het antwoord is belangrijk voor een schoon en fris gevoel in de slaapkamer. Veel Nederlanders zijn onzeker over wanneer ze hun beddengoed eigenlijk moeten verwisselen. Toch is het goed om hierover na te denken, want schone lakens dragen bij aan je gezondheid en aan betere slaap. In dit blog lees je hoe vaak je jouw bed het best kunt verschonen, waarom dat nodig is, en krijg je tips voor een extra fris bed.
Iedere week een schoon bed zorgt voor minder bacteriën
De meeste deskundigen en huishoudexperts raden aan om het bed minstens één keer per week te verschonen. In een week verzamelen zich namelijk zweet, huidschilfers, bacteriën en soms huisstofmijt in je lakens. Vooral als je ’s nachts veel transpireert, zonder pyjama slaapt of huisdieren op bed hebt, hoopt het vuil zich nog sneller op. Door je lakens en kussenslopen elke week te verwisselen, geef je schimmels en bacteriën minder kans om te groeien. Je bed blijft niet alleen frisser ruiken, het voelt ook aangenamer aan.
Voor sommige mensen is vaker wassen slim
Bepaalde situaties vragen om nog vaker je bed verschonen. Mensen met een allergie voor huisstofmijt, astma of huidproblemen doen er goed aan het beddengoed om de drie tot vier dagen te wassen. Dat geldt ook voor mensen die extra veel zweten, vaak naakt slapen of een besmettelijke ziekte doormaken. In deze gevallen is het verstandig regelmatig je lakens te verwisselen om klachten te beperken. Kinderen, tieners en jongeren die sporten moeten hun bed ook iets vaker verschonen, zeker als ze bezweet onder de lakens kruipen. Op warme dagen of bij koorts blijft je bed frisser als je het twee keer per week verschoont.
Hoe zit het met dekbedden, kussens en matrassen
Niet alleen je lakens, ook andere delen van je bed vragen aandacht. Dekbedden en kussens kun je het beste twee tot vier keer per jaar wassen of laten stomen. Check altijd het waslabel, want niet alles mag in de wasmachine. Door je matras eens per maand te stofzuigen en goed te laten luchten, houd je het bed schoon en fris. Draai je matras af en toe om kuilen te voorkomen en stofzuig het oppervlak om stof, haren en migdelen te verwijderen. Gebruik een matrashoes voor extra bescherming en was deze tegelijk met je lakens. Frisse lucht helpt om het matras droog en schoon te houden en vermindert de kans op schimmels.
Handige tips voor een hygiënisch bed
Een paar simpele gewoontes kunnen helpen om je bed zo schoon mogelijk te houden. Zet elke dag je raam open om frisse lucht binnen te laten. Klop je kussens op en vouw het dekbed even terug zodat vocht kan verdampen. Douche bij voorkeur ’s avonds zodat je schoon het bed induikt. Was je handen voor het slapengaan, vooral als je veel buiten bent geweest of een huisdier hebt geaaid. Als je regelmatig ontbijt of eet in bed, is vaker wassen slim om etensresten en vlekken te voorkomen. Door je wasmachine op 60 graden te zetten, dood je de meeste bacteriën in het beddengoed. Gebruik het liefst een anti-allergie wasmiddel als je last hebt van gevoeligheid voor huisstofmijt of allergieën.
Gemak en regelmaat dankzij een vast schema
Het is handig om een vast moment in de week te kiezen voor het verschonen van je bed. Zo wordt het een gewoonte en vergeet je het minder snel. Veel mensen kiezen voor het weekend, zodat ze kunnen profiteren van frisse lakens als ze vrij zijn. Anderen doen het liever op een doordeweekse dag. Zoek een ritme dat bij jou past. Extra beddengoed in huis hebben helpt, want dan kun je snel wisselen zonder eerst te wassen. Maak ook je slaapkamer regelmatig schoon door stof af te nemen en te stofzuigen, dat draagt bij aan een prettige sfeer en betere nachtrust.
Meest gestelde vragen over hoe vaak bed verschonen
Moet ik mijn dekbed en kussen ook wassen?
Je dekbed en kussen moeten minstens twee keer per jaar worden gewassen of gestoomd om schimmels en huisstofmijt te voorkomen. Controleer het waslabel voordat je ze wast.
Is wassen op 60 graden echt nodig?
Beddengoed op 60 graden wassen doodt de meeste bacteriën en huisstofmijt. Dit temperatuur is vooral goed als je last hebt van allergieën of ziekte.
Wanneer moet ik mijn matras schoonmaken?
Het is verstandig je matras één keer per maand te stofzuigen en te luchten. Draai het matras af en toe om slijtage en kuilen te voorkomen.
Wat als ik vaker transpireer in mijn slaap?
Als je ’s nachts veel zweet, kun je het beste twee keer per week je bed verschonen. Op die manier voorkom je nare geurtjes en een klam gevoel.
Is het nodig een hoeslaken en dekbedovertrek even vaak te wassen?
Hoeslakens en dekbedovertrekken worden beide vuil tijdens het slapen. Was ze daarom tegelijk voor de beste hygiëne.
